Kasza coraz częściej gości na naszych stołach. Po okresie niedoceniania, kasze wracają do łask. Warto je jeść, bo poza smakiem mają wiele pozytywnych właściwości dla Twojego zdrowia i każdą można przygotować w wersji wytrawnej..

Efekt jojo, czyli systematyczne chudnięcie, a następnie ponowne przybieranie na wadze dotyczy wielu z nas. Główną przyczyną efektu jo-jo jest stosowanie zbyt restrykcyjnych diet, które mają albo bardzo niską wartość energetyczną, albo polegają na..

Czy wiecie, że odpowiedni jadłospis może wzmocnić odporność? Regularne posiłki, bogate w warzywa i owoce to naturalne witaminy sprzyjające w walce z infekcjami.

Chleb od wieków pełni ważną funkcję w żywieniu człowieka. Przez setki lat stanowił podstawę diety mieszkańców Europy, ma również znaczenie symboliczne. Obecnie cieszy się złą sławą i uważany jest za tuczący, przez co wiele..

Dynia trafiła do Europy już w XVI wieku, przywiezione przez hiszpańskich konkwistadorów. Mimo to, moda na dynię w Polsce trwa od niedawna. Warto poznać te wartościowe, jesienne warzywo i przepisy na nią.

Pracujesz w biurze i czas spędzasz głównie przy biurku? Boisz się, że Twój tryb pracy wpłynie na Twoją sylwetkę? Przeczytaj poniższy artykuł, aby dowiedzieć się jak nie przytyć i nabrać zdrowych nawyków.