Święta Bożego Narodzenia to czas spędzony z rodziną przy tradycyjnych potrawach, od których ugina się stół. Zwykle świętujemy więcej niż jeden dzień i podczas wielogodzinnego przesiadywania przy stole ciężko się oprzeć, żeby wszystkiego nie..

WHO zaleca spożywanie maksymalnie 5 łyżeczek cukru dziennie. Tymczasem przez ilość cukru dodawanego do produktów spożywczych, przekraczamy te normy wielokrotnie.

Kasza coraz częściej gości na naszych stołach. Po okresie niedoceniania, kasze wracają do łask. Warto je jeść, bo poza smakiem mają wiele pozytywnych właściwości dla Twojego zdrowia i każdą można przygotować w wersji wytrawnej..

Efekt jojo, czyli systematyczne chudnięcie, a następnie ponowne przybieranie na wadze dotyczy wielu z nas. Główną przyczyną efektu jo-jo jest stosowanie zbyt restrykcyjnych diet, które mają albo bardzo niską wartość energetyczną, albo polegają na..

Czy wiecie, że odpowiedni jadłospis może wzmocnić odporność? Regularne posiłki, bogate w warzywa i owoce to naturalne witaminy sprzyjające w walce z infekcjami.

Chleb od wieków pełni ważną funkcję w żywieniu człowieka. Przez setki lat stanowił podstawę diety mieszkańców Europy, ma również znaczenie symboliczne. Obecnie cieszy się złą sławą i uważany jest za tuczący, przez co wiele..