Sprawność umysłowa i fizyczna, odporność oraz zdrowie to nie tylko moda współczesnych czasów ale wartości, o które każdy musi zadbać sam.

Zrównoważona flora bakteryjna w układzie pokarmowym jest bardzo ważna do prawidłowego funkcjonowaniu całego organizmu. Zaburzenie tej równowagi prowadzi do wielu schorzeń np. biegunek, zaparć, złej przemiany materii, nadwagi, wrzodów i stanów zapalnych układu pokarmowego.

Warto wiedzieć, że niektóre produkty będą Twoimi sprzymierzeńcami w walce z kilogramami. Poznaj niektóre z nich.

Z pewnością spotkaliście się już z debatą na temat wyższości jednego rodzaju śniadań nad drugimi. Każde ma swoich zwolenników - a jak to jest naprawdę? Sprawdź :)

W ciągu dnia zdrowo się odżywiasz, ćwiczysz, spacerujesz, wybierasz schody zamiast windy. Stanowisz wzór do naśladowania. Po aktywnym dniu zmęczona kładziesz się spać, ale w środku nocy budzi Cię głód.

W ostatnich latach coraz popularniejsza staje się dieta wegetariańska. Planując zmianę diety powinno się to jednak robić w sposób świadomy, aby zmiana była bezpieczna dla organizmu.