W trosce o układ trawienny – naturalne probiotyki

Jakie mogą być przyczyny zaburzenia równowagi flory bakteryjnej?

  • kuracje antybiotykowe, radio- i chemioterapie wyniszczające całą florę bakteryjną – również tę pożyteczną
  • nadużywanie alkoholu i papierosów,
  • permanentny stres,
  • niewłaściwa dieta bazująca na żywności wysokoprzetworzonej.

Probiotyki, czyli żywe kultury bakterii skutecznie przywracają równowagę flory bakteryjnej organizmu. Mają masę korzystnych właściwości, dlatego warto sięgać po nie codziennie. Zdecydowanie polecamy probiotyki naturalne, zamiast tych, które serwują nam koncerny farmaceutyczne w postaci tabletek. Są tańsze oraz lepiej przyswajalne, dlatego warto włączyć je do swojej codziennej diety.

katering premium pudełka warszawa dieta pudełkowa catering dietetyczny gessler mateusz dostawa probiotyki naturalne wege

Podstawowe źródła bakterii probiotycznych to:

  • mleczne napoje fermentowane, czyli kefir, jogurt, maślanka – Warto podczas zakupów zwrócić uwagę na zawartość cukru w tych produktach – im mniejsza, tym lepiej.
  • produkty sojowe tofu i tempeh
  • kiszone owoce i warzywa, szczególnie kapusta i ogórki. By wykorzystać ich właściwości, kiszonki należy spożywać na surowo
  • kwas chlebowy
  • kombucha, napój z herbaty poddanej fermentacji.

 

Korzyści wynikające z regularnego spożywania produktów bogatych w probiotyki:

  • wzmocnienie odporności,
  • zapobieganie infekcjom układu moczowego,
  • wspomaganie układu pokarmowego,
  • leczenie biegunek,
  • leczenie stanów zapalnych przewodu pokarmowego,
  • łagodzenie objawów nietolerancji laktozy,
  • łagodzenie objawów zespołu jelita wrażliwego
  • leczenie kolek,
  • leczenie kamicy nerkowej,
  • profilaktyka w leczeniu raka jelita grubego,
  • wspomożenie walki z nadwagą.

 

Dla kogo naturalne probiotyki?

Po naturalne probiotyki powinniśmy sięgać wszyscy, jeśli chcemy cieszyć się dobrym samopoczuciem i zdrowiem. Szczególnie w obecnych czasach ważna jest profilaktyka – jesteśmy stale narażeni na szybkie tempo życia, stres, wirusy i bakterie w zanieczyszczonym powietrzu. Do tego dochodzi nieodpowiednio zbilansowana dieta i częsty kontakt z ludźmi – to tylko niektóre czynniki, które mogą osłabić nasz organizm i zwiększyć ryzyko wystąpienia choroby. Dlatego warto zapobiegać, a nie leczyć – włączając kiszonki do codziennej diety.

W naszym menu regularnie znajdziesz produkt bogate w naturalne probiotyki jak kiszonki, surówki, koktajle na bazie fermentowanego mleka oraz mleka roślinne. Co więcej, decydując się na catering dietetyczny wyeliminujesz z diety łatwo dostępne szybkie (oraz wysokoprzetworzone) gotowe dania i przekąski – w Warszawskim Dniu nie korzystamy z gotowych półproduktów i wszystko przygotowujemy sami.