Zioła, które pomogą Ci zwalczyć objawy grypy i wspomogą odporność

Sezon na infekcje i przeziębienia nadal w pełni. Tęsknimy już za ciepłem i słońcem. Podczas gdy tradycyjne leki pomogą zwalczyć objawy przeziębienia, lepszym rozwiązaniem będzie regularne wspieranie naturalnej odporności organizmu.

Poniżej podsumowaliśmy listę kilkunastu ziół, które regularnie spożywane wzmocnią organizm i pomogą zapobiec przeziębieniom.

Ashwagandha

Wspomoże organizm w okresach zmian temperatur i pór roku. Pomaga obniżyć poziom stresu i wspomaga układ odpornościowy poprzez zwiększenie produkcji białych krwinek.

Amla, czyli agrest indyjski

Już jedna łyżeczka tego owocu zawiera 720 procent zalecanego dziennego spożycia witaminy C – aż 10-krotnie więcej niż cytrusy. Amla stymuluje również krążenie krwi i poprawia funkcjonowanie wątroby, wpływając na detoksykację organizmu.

Tymianek

Jest naturalnym środkiem wykrztuśnym, wspomagającym w leczeniu przewlekłego mokrego kaszlu. Możesz zaparzyć tymiankową herbatę (wykorzystaj gałązkę tymianku) lub rozpuścić olejek tymiankowy w kąpieli lub inhalatorze.

Korzeń lukrecji

Lukrecja zawiera glicyryzynę – związek o niezwykle skutecznych właściwościach przeciwwirusowych i zwalczających grypę. Napar w lukrecji koi błony śluzowe i łagodzi objawy bólu gardła i kaszlu.

Czosnek

Wszystkim nam od pokoleń dobrze znany z tradycyjnych receptur rodzinnych. Dzięki właściwościom antybakteryjnym zwalcza przeziębienie, grypę i wzmacnia odporność.

Czarny bez

W badaniach udowodniono, że wyciąg z czarnego bzu skraca czas trwania objawów przeziębienia i grypy nawet o cztery dni. Wszystko dzięki silnym właściwościom przeciwwirusowym i przeciwzapalnym.

Bazylia

Herbata z gotowanych liści bazylii lub nawet po prostu ich życie pomoże obniżyć gorączkę i złagodzić objawy przeziębienia i grypy. Pomoże też na ból gardła.

Cynamon

Ma działanie rozgrzewające i przeciwzapalne. Cynamon pomoże również w usunięciu śluzu zalegającego w układzie oddechowym podczas przeziębienia lub grypy. Zagotuj laski cynamonu, aby uzyskać kojącą herbatę, lub dodaj sproszkowany cynamon do dowolnego napoju.

Eukaliptus

Olejek eukaliptusowy dodany do inhalacji pomoże oczyścić drogi oddechowe oraz zatoki.

Imbir

Naturalny środek przeciwzapalny i przeciwbólowy. Imbir stosuje się w celu obniżenia gorączki, złagodzenia objawów przeziębienia i grypy, ale także pomoże na niestrawność, bóle brzucha, głowy i gardła.

Catering dietetyczny Warszawa – sposób na zdrową dietę.